Apakah Minum Air Hangat Bisa Meredakan Asam Lambung?

Air hangat sering kali dijadikan pertolongan pertama saat seseorang sedang batuk atau flu, bertujuan untuk meredakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh. Tapi sebagian orang juga percaya bahwa minum air hangat dapat memberikan manfaat untuk pencernaan.

Lantas, apakah minum air hangat bisa meredakan asam lambung?

Penyakit asam lambung merupakan kondisi di mana asam lambung yang berada di lambung, mengalir naik ke kerongkongan. Penyebabnya dapat berupa pola makan ataupun kebiasaan buruk.

Penyakit asam lambung saat kambuh dapat menimbulkan berbagai macam gejala, sehingga menyebabkan seseorang merasa terganggu saat perut terasa nyeri, dada seperti terbakar, mulut pahit, mual, hingga muntah.

Oleh karena itu, diperlukannya cara yang tepat dan mudah sebagai pertolongan pertama saat asam lambung kambuh sebagai pereda asam lambung.

Karena minum air hangat sering dijadikan sebagai alternatif untuk meredakan flu dan berbagai masalah pencernaan lainnya, maka timbul pertanyaan apakah minum air hangat bisa meredakan asam lambung atau tidak.

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, mari kita simak terlebih dahulu manfaat air hangat sebagai pereda asam lambung dan maag.

Baca:

Air Tajin Untuk Lambung: Khasiat dan Manfaatnya Yang Perlu Diketahui

Manfaat Minum Air Hangat

1. Membantu Meredakan Gejala Maag dan GERD

Minum air hangat dinilai dapat mengencerkan asam lambung. Selain itu, air hangat juga dipercaya dapat mengurangi keluhan akibat dari asam lambung, seperti mengurangi rasa nyeri dan membuat saluran pencernaan menjadi lebih nyaman.

Meskipun minum air hangat dapat membantu meredakan berbagai gejala maag dan GERD, tidak dianjurkan untuk minum air hangat secara berlebihan karena dapat menyebabkan perut kembung.

2. Mencegah Kambuhnya Maag dan GERD

Maag ataupun GERD merupakan kondisi kesehatan yang mudah kambuh dan dapat timbul kapan saja. Oleh karena itu, Anda dapat minum air hangat yang diimbangi dengan konsumsi serat, sehingga bermanfaat dalam menyerap asam lambung berlebih.

3. Meminimalisir Risiko Terjadinya Masalah Asam Lambung

Seseorang yang mengalami kegemukan lebih berisiko mengalami masalah asam lambung. Minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan, terutama saat meminumnya sebelum makan karena akan memberikan efek kenyang, sehingga nafsu makan lebih terkontrol dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

4. Membantu Melancarkan Pencernaan

Manfaat minum air hangat yang juga dapat dirasakan, yaitu dapat melancarkan pencernaan secara menyeluruh serta mengoptimalkan proses penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. Pencernaan yang sehat tidak memperburuk gejala dari penyakit asam lambung.

Mengenai manfaat minum air hangat untuk pencernaan di atas, terkait pertanyaan apakah minum air hangat bisa meredakan asam lambung? Maka jawabannya adalah bisa.

Selain berkontribusi untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, minum air hangat bagi penderita asam lambung dapat membantu meredakan gejala, mencegah kambuh, meminimalisir risiko, dan membantu melancarkan pencernaan agar tidak memperburuk gejala penyakit asam lambung.

Baca:

Pertolongan Pertama Asam Lambung Naik, 6 Langkah

Hanya saja, selain minum air hangat, untuk meredakan asam lambung juga sebaiknya diimbangi dengan beberapa hal berikut ini:

• Makan dalam porsi kecil, tapi dengan intensitas sering.
• Tidak makan terburu-buru.
• Makan dengan penuh kesadaran, tidak sembari bermain gedget.
• Konsumsi makanan tinggi vitamin, mineral, dan serat.
• Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak.
• Hindari minuman cokelat, berkafein, dan beralkohol.
• Hindari kebiasaan merokok.
• Istriahat yang cukup.
• Olahraga secara rutin.
• Tidak berbaring atau tidur setelah makan.
• Makan dengan teratur.
• Tidak melewatkan sarapan.

Apabila telah minum air hangat dan mengimbanginya dengan beberapa hal tersebut di atas, tapi penyakit asam lambung tidak kunjung reda, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan arahan yang lebih tepat dan sesuai.