Terjawab di sini, Kenapa Minum Susu Pagi Bikin Sakit Perut?

Siapa yang tidak mengenal susu? Terkenal sebagai minumam tinggi protein, susu merupakan asupan nutrisi sehat yang sering kali dikonsumsi di pagi hari. Tapi alih-alih dapat menjadi sumber energi untuk memulai hari, minum susu pagi hari justru bikin sakit perut.

Kenapa minum susu pagi bikin sakit perut? Apa penyebabnya?

Sakit perut merupakan kondisi di mana timbulnya rasa sakit atau nyeri di perut. Kondisi ini bisa ringan atau berat, muncul atau hilang tiba-tiba, serta dapat terjadi dalam waktu singkat hingga lama.

Lantas, kenapa minum susu di pagi hari bikin sakit perut?

Sebelum mengulas alasan kenapa minum susu di pagi hari bikin sakit perut, mari kita ulas mengenai susu secara lebih luas lagi.

Mendengar istilah "susu", yang menjadi top of mind tentunya adalah susu sapi. Sejak kecil, kita sering kali dianjurkan untuk minum susu pagi hari agar lebih kuat menjalani hari. Selain tinggi nutrisi, kita juga percaya bahwa susu dapat membuat kenyang.

Pada dasarnya, susu terdiri dari berbagai jenis, dimulai dari rasa hingga proses pembuatannya. Berikut kandungan nutrisi di dalam 100 mililiter susu sapi:

• Air: 88,3 gram
• Energi: 61 kalori
• Protein: 3,2 gram
• Lemak: 3,5 gram
• Karbohidrat: 4,3 gram
• Kalsium: 143 miligram
• Fosfor: 60 miligram
• Zat besi: 1,7 miligram
• Natrium: 36 miligram
• Kalium: 149 miligram
• Zinc: 0,3 miligram
• Vitamin A: 39 mikrogram
• Beta-karoten: 12 mikrogram
• Vitamin B1: 0,03 miligram
• Vitamin B2: 0,18 miligram
• Vitamin C: 1 miligram

Karena kandungan nutrisi tinggi pada susu sapi tersebut, banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan apabila mengonsumsinya, terutama manfaat untuk kesehatan.

Baca:

Susu Rendah Lemak untuk Lambung, Patut Dicoba!

Tapi kenapa minum susu pagi bikin sakit perut?

Munculnya rasa sakit perut setelah minum susu di pagi hari bisa menandakan kondisi medis tertentu, seperti:

1. Intoleransi Laktosa

Intoleransi laktosa menjadi salah satu alasan kenapa minum susu di pagi hari bikin sakit perut. Seseorang yang intoleransi laktosa, memiliki kadar laktase rendah atau tidak memiliki sama sekali.

Padahal, untuk mencerna laktosa pada susu, diperlukan enzim laktase. Sehingga, apabila seseorang yang intoleransi laktosa tidak dapat mencerna laktosa dengan baik, akibatnya perut menjadi kembung atau sakit.

2. Alergi Susu

Selain intoleransi laktosa, alergi susu juga dapat menjadi alasan kenapa minum susu pagi bikin sakit perut. Alergi susu dapat terjadi apabila sistem kekebalan tubuh merespons protein susu yang menyebabkan gejala alergi, seperti sakit perut, muntah, dan diare.

3. Peka Terhadap Protein Susu

Alasan kenapa minum susu pagi bikin sakit perut lainnya, yaitu karena peka terhadap protein susu. Sensitivitas berlebih terhadap protein susu ini dapat menimbulkan gejala sakit perut, diare, hingga mual.

4. Sakit Maag

Seseorang yang menderita sakit maag akan lebih sulit mencerna susu dan jenis produk olahan susu lainnya karena dibutuhkan asam lambung lebih banyak untuk mencerna asupan tersebut. Hal ini yang menjadi alasan kenapa minum susu pagi bikin sakit perut.

5. Mukus Berlebih

Alasan kenapa minum susu pagi bikin sakit perut, yaitu karena mukus berlebih yang akan menghambat proses pencernaan dan penyerapan zat di dalam susu, sehingga menimbulkan keluhan sakit perut.

6. Sindrom Iritasi Usus Besar

Sindrom iritasi usus besar dapat dipicu karena konsumsi susu atau produk olahannya, sehingga menyebabkan sakit perut hingga diare.

Demikian beberapa alasan kenapa minum susu pagi bikin sakit perut. Apabila Anda mengalami sakit perut di pagi hari setelah minum susu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat terkait penyebabnya.

Diagnosis yang tepat dapat mempermudah Anda untuk mencari cara dalam mengatasinya masalah tersebut.