Penyebab Napas Pendek dan Cepat Lelah? Waspada Penyakit Ini!

Pernahkan kamu mengalami napas pendek dan cepat lelah? Kondisi di mana napas pendek dan cepat lelah merupakan masalah umum yang sering kali dialami oleh banyak orang. Apabila kamu termasuk orang yang sibuk, kondisi ini tentunya akan terasa sangat mengganggu.

Tapi sebenarnya, apa penyebab napas pendek dan cepat lelah?

Napas pendek dan cepat lelah dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, dimulai dari hal ringan hingga serius. Untuk menemukan solusi yang tepat agar kualitas hidup tidak menurun, tentunya perlu mengetahui faktor penyebabnya pula.

Oleh karena itu, kami akan membahas tentang penyebab napas pendek dan cepat lelah. Simak artikel ini hingga selesai, ya!

Penyebab Napas Pendek dan Cepat Lelah

Berikut beberapa masalah yang dapat menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah:

1. Gagal Jantung

Gagal jantung, yaitu berupa kondisi di mana jantung tidak dapat memompa darah secara efektif, sehingga terdapat penumpukan cairan pada paru-paru. Kondisi inilah yang menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah.

2. Penyakit Jantung

Penyebab napas pendek dan cepat lelah, salah satunya adalah penyakit jantung, di mana kondisi apa pun yang memengaruhi kemampuan jantung dalam memompa darah. Penyakit jantung ini biasanya juga disertai dengan nyeri dada.

3. Aritmia

Penyebab napas pendek dan cepat lelah juga dapat menjadi gejala penyakit aritmia, yaitu berupa gangguan pada irama jantung, berupa jantung yang berdetak terlalu cepat, lambat, atau tidak beraturan.

4. Asma

Asma dapat menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah. Saat kambuh, saluran napas akan menyempit dan disertai dengan pembentukan lendir berlebih pada jalan pernapasan.

Baca:

Perbedaan Asma dan Sesak Napas

5. Infeksi Paru

Infeksi paru, dapat berupa pneumonia dan bronkitis. Kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada paru-paru, sehingga menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah serta batuk yang berkepanjangan.

6. Anemia

Anemia merupakan kekurangan sel darah merah, sehingga menyebabkan tubuh menjadi kekurangan oksigen, menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah. Penyebab anemia sendiri adalah kekurangan zat besi, vitamin B12, atau folat.

7. Kecemasan

Gangguan kecemasan atau serangan panik secara tiba-tiba dapat menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah.

8. Obesitas

Obesitas adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan berlebih, sehingga menambah beban pada sistem pernapasan dan jantung. Kondisi inilah yang dapat menjadi penyebab napas pendek dan cepat lelah.

Demikian penyebab napas pendek dan cepat lelah, berasal dari kondisi kesehatan tertentu. Agar masalah ini tidak menurunkan kualitas hidup, diperlukannya solusi tepat untuk mengatasi napas pendek dan cepat lelah.

Cara Mengatasi Napas Pendek dan Cepat Lelah

• Olahraga secara rutin untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan kekuatan jantung.
• Konsumsi makan yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan protein tanpa lemak.
• Makan dalam porsi kecil dan perlahan dengan intensitas sering.
• Mengelola stres dengan baik, dapat dilakukan dengan melakukan rileksasi atau melakukan hobi penghilang stres.
• Tidak konsumsi minuman berkafein dan beralkohol.
• Istirahat yang cukup, kemudian ciptakan kenyamanan suasana tidur.
• Banyak minum air putih agar tidak mengalami dehidrasi.
• Hindari kebiasaan telat makan atau skip sarapan.

Itulah beberapa cara mengatasi napas pendek dan cepat lelah yang dapat dilakukan. Hanya saja, apabila kamu mengalami napas pendek dan cepat lelah secara terus menerus, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis lebih tepat agar mendapatkan pengobatan lebih tepat pula.