Selain Diet, Inilah 11 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan

Gula aren sering kali digunakan dalam berbagai makanan dan minuman karena manfaatnya bagi kesehatan yang dianggap sebagai opsi yang lebih baik daripada gula putih.

Gula aren dapat memiliki beberapa manfaat bagi mereka yang menjalani program diet jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.

Selain itu manfaat gula aren untuk kesehatan kerap dihubungkan dengan perawatan diabetes karena merupakan gula alami yang diproses dengan minimal dan tanpa tambahan bahan kimia berbahaya.

Gula aren terbuat dari nira, cairan yang diekstrak dari batang tanaman pohon aren, dan memiliki rasa manis yang khas dengan sentuhan karamel.

Gula aren tidak hanya digunakan untuk memberikan rasa manis pada makanan dan minuman tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Gula aren tersedia dalam berbagai bentuk seperti blok, butiran, dan cair, sehingga sangat mudah diakses dan digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Kandungan mineral dan vitamin yang tinggi dalam gula aren menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang memilihnya sebagai alternatif gula putih.

Baca:

Sederet Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan yang Tidak Diketahui

10 Manfaat Gula Aren

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari penggunaan gula aren:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Gula aren mengandung antioksidan yang membantu menjaga kekebalan tubuh. Antioksidan ini berperan dalam mencegah peradangan dan infeksi yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, gula aren juga dapat memberikan tambahan energi yang cepat untuk mengatasi kelelahan akibat kurangnya energi.

2. Efek Antiseptik

Gula aren memiliki sifat anti peradangan dan anti mikroba yang bermanfaat dalam proses penyembuhan luka dan pencegahan infeksi. Ini juga berguna untuk mengobati sariawan pada gusi atau bibir, serta mengatasi reaksi alergi seperti alergi kulit, pernapasan, dan pencernaan.

3. Membantu Menghangatkan Tubuh

Gula aren memiliki kemampuan untuk menghangatkan tubuh. Penggunaan gula aren dalam minuman hangat seperti wedang jahe dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mengurangi sensasi kedinginan.

4. Meredakan Demam dan Flu

Kombinasi antiperadangan dan kemampuan menghangatkan tubuh membuat gula aren menjadi solusi yang efektif untuk meredakan demam dan gejala flu.

5. Mencegah Obesitas

Gula aren memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih. Konsumsi gula aren dengan jumlah yang tepat dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Gula aren dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengandung serat makanan yang baik untuk kelancaran proses pencernaan.

7. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dan vitamin B dalam gula aren dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan noda hitam pada kulit.

8. Membantu Mengatasi Kram Menstruasi

Kandungan kalium dan zat besi dalam gula aren dapat membantu meredakan kram menstruasi dan meningkatkan energi saat menstruasi.

9. Mengatasi Anemia

Gula aren mengandung zat besi yang tinggi, yang berguna untuk mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi.

10. Aman untuk Penderita Diabetes

Gula aren memiliki indeks glikemik yang rendah dan mengandung serat makanan yang dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga relatif aman untuk penderita diabetes.

Baca juga:

Nutriflakes Cocok untuk Diet? Mitos atau Fakta?

11. Pilihan untuk Diet

Gula aren dapat memberikan beberapa manfaat penting bagi mereka yang menjalani program diet. Salah satu manfaat utamanya adalah kandungan kalorinya yang relatif rendah dibandingkan dengan gula putih. Hal ini membuat gula aren menjadi pilihan yang lebih baik untuk mengontrol asupan kalori dan menjaga berat badan tetap stabil.