Info Vitamin

Selain buah-buahan, vitamin A juga dapat kita temukan dalam makanan yang berjenis sayur-sayuran. Lalu apa saja jenis sayuran yang banyak mengandung vitamin A? Ap saja manfaatnya untuk tubuh bila dikonsumsi dalam pola hidup sehat.

Pada umumnya vitamin A dapat kita temukan dalam semua jenis buah-buahan yang pernah kita temui. Lalu apa saja sih buah-buahan yang mengandung vitamin A? Berikut ini pembahasan selengkapnya, simak terus yaa!

Fungsi vitamin A dalam tubuh sangatlah banyak dan penting untuk kehidupan sehari-hari dan di masa depan. Oleh karena itu, makanan yang banyak mengandung vitamin A wajib untuk kita ketahui.

Fungsi vitamin A bagi tubuh ini bermacam-macam, sehingga kita harus selalu memenuhi kebutuhan akan vitamin A. Sebab, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penyakit yang merugikan kesehatan.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin merupakan nutrisi organik di mana tubuh membutuhkannya tetapi hanya dalam jumlah yang kecil. Walaupun kuantitas kebutuhan ini kecil, kegunaan vitamin A dalam tubuh sangatlah penting.

Selain nutrisi-nutrisi makro seperti karbohidrat, protein, serat, dan lemak, tubuh juga membutuhkan gizi lainnya, yaitu vitamin. Salah satunya adalah vitamin A, di mana kebutuhan vitamin A per hari ini harus selalu terpenuhi.